المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : آلام الأقدام .. أسئلة وأجوبة حول الجذور والأسباب وطريقة العلاج



عبدالله بن مبارك بن محمد
26-11-2009, 12:04 AM
http://www.algamal.net/Images/Articles/Images/Large_6723.jpg
غالبا ما تحدث العديد من آلام القدم وتتطور عندما يكون الأشخاص في سن الستين، كما أنها قد تحدث في حالات كثيرة أيضا للشباب في سن العشرين، أوالثلاثين، ويمكن القول إن آلام القدم تتأثر بالعديد من الأمراض الأخرى، مثل الوزن الزائد للجسم، ومرض السكري، وعادة ما يتم تجنب أمراض القدم هذه من خلال ارتداء الأحذية المناسبة، وممارسة التمارين الرياضية، والمواظبة علي أدائها بصورة مستمرة.
من جهة ثانية يؤثر معدل المشي في مجمل حياة الإنسان علي 26 عظمة و33 مفصل، وأكثر من 100 وتر ورباط وعضلة، تشكل مجموعها قدم الجنس البشري.
وقد أسفرت نتائج دراسة أجرتها مؤخرا الجمعية الأمريكية لطب الأقدام: أن ثلاثة وخمسين بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من آلام بأقدامهم، لا يستطيعون بالفعل ممارسة الوظائف اليومية بصورة طبيعية، وفي المعدل العام يشتد معدل المعاناة في سن الستين، لكن الألم قد يحدث أيضا للشباب في مراحل مبكرة من أعمارهم، كما كشفت نتائج الدراسة أنه باستثناء النساء اللاتي يحافظن علي نظافة أظافرهن بشكل مستمر، ليس هناك من يهتم بأقدامه بالقدر الكافي بحسب الدراسة.
علي جانب آخر قال الدكتور Andrew Shapiro أستاذ أمراض القدم في معهد Valley Stream أن العديد من الناس يعتقدون أن آلام الأقدام إنما هي جزء من علامات الشيخوخة، ويسلمون بذلك دون النظر إلي الدوافع، أو الأسباب الحقيقية وراء المرض، وعلي الرغم من أن بعض أمراض وآلام القدم قد تكون بالفعل جادة، إلا أنه يمكن التغلب عليها.
هذا فيما تعتبر أكثر آلام القدم شيوعا، هي: التهابات المفاصل، وتركز الدهون بالقدم، والأورام والتهاب النسيج الليفي، بالإضافة إلي الأمراض الناتجة عن الفطريات الموجودة بالأٌظافر.
أما الأسئلة الآتية فإنها ستساعد علي تحديد ما إذا كنت قد اتخذت بالفعل الخطوات الجادة للتقليل من الأخطار التي تحدث لقدميك كلما تقدم بك العمر:
- هل زاد وزنك؟
لا شك أن القدمين تتحملان قوة تزيد عن 120% من وزنك لذا تضع البدانة قدرا كبيرا من الضغط علي جميع أجزاء قدميك، كما قال الدكتور Bart Gastwirth أستاذ أمراض القدم بجامعة شيكاغو، الأمر الذي يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض كعب القدم، مثل الانتفاخ وغيرها، كما تعجل من الإصابة بمرض السكري
- هل أنت مصاب بالسكري؟
لكونها جزء حيويا يرتبط بالقلب فإن القدم تعتبر المكون الأول من الجسم، الذي يحدد بعض المضاعفات الخطيرة، التي تنشأ عن البدانة، مثل اضطرابات الدورة الدموية، وضعف عملية الإحساس والشعور، والتي قد تؤدي جميعها في أحيان كثيرة لضعف القدرة علي علاج الجروح، والإصابات التي تحدث للقدم، مما يجعل بتر القدم أمرا لا مفر منه، كما يجب قياس نسبة السكر بالدم باستمرار، وتجنب ارتداء الأحذية التي تسبب مضاعفات خطيرة، مثل التسلخات والضغط.
- هل دورة دمك ضعيفة؟
لو كنت تعاني بالفعل من أمراض الشرايين الطرفية، وضيق الأوردة برجليك؛ فإن رجليك إذا ستكون عرضة للعديد من المشاكل والمضاعفات، كما يقول ذلك الدكتور Ross E. Taubman رئيس الرابطة الأمريكية لطب الأقدام، والذي أشار أيضا إلي أن التدخين قد يؤدي إلي بطء الدورة الدموية بالجسم.
- هل تعاني شريكة حياتك من مشاكل بقدميها؟
لتحديد مصدر الألم فإن تاريخ العائلة، أو العامل الوراثي سيكون عاملا رئيسيا لمعرفة، وتحديد الألم وكيفية علاجه
- هل تعني من تقوس في رجليك، أو "فلات فوت"؟
كلاهما يسبب المخاطر للقدم، فالفلات فوت يزيد من مشاكل العضلات وتمديد الأرجل، وضعفها مما يؤدي إلي الالتهاب، أما التقوس فيعمل علي خشونتها، ويسبب ضغطا كبيرا لبطن، وكعب القدم، والركبة، ومؤخرة القدم أيضا، لذا ينصح بارتداء الأحذية التي تقلل من هذه الأعراض، ويجب أن يلجأ الأفراد الذين يعانون من تقوس القدم لارتداء الأحذية الواسعة، ذات البطانة الناعمة لامتصاص الصدمات.
- هل ترتدي الأحذية المناسبة؟
في دراسة حديثة أعدتها رابطة طب الأقدام الأمريكية ظهر أن 34 بالمائة من الرجال، لا يتذكرون الوقت الذي قاموا فيه بقياس أقدامهم في مقابل 20 بالمائة من النساء اللاتي قلن: أنهن يفعلن ذلك مرة واحدة في الأسبوع، إذا كانت الأحذية تؤلمهن، وأن 8 بالمائة تعانين من آلام يومية بأقدامهن، لذلك تتمدد الأرجل وتكبر مع التقدم في السن مما يستوجب قياسها باستمرار.
- هل تعرض رجلك لضوء النهار؟
يزيد الكعب العالي عامة من الضغط علي كعب القدم، لاسيما الجزء الأمامي منها، كما أوضح ذلك الدكتور Gastwirth فالكعب العالي قد يؤدي إلي الأورام ونتوءات مؤلمة علي الجزء الخلفي من القدم، بالإضافة إلي حدوث أمراض للأظافر، لذلك حافظي علي ارتداء الأحذية ذات الكعب المنخفض طوال الوقت.
- هل ذهبت لطبيب الأرجل؟
يمكن للعقاقير الطبية من خلال استشارة الطبيب أن تؤدي إلي تخفيف حدة آلام القدم، وخفض الألم في المناطق المصابة .
- هل تمارس عادة المشي؟
يعتبر المشي لمسافات طويلة هو الطريقة الرئيسية لاختبار عضلات رجليك وصحتها.

التميمي
26-11-2009, 08:23 AM
الشكر الجزيل للمحامي اللامع والنجم الساطع اخي العزيز الاستاذ عبدالله بن مبارك0

عبدالله بن مبارك بن محمد
26-11-2009, 05:00 PM
الشكر الجزيل للمحامي اللامع والنجم الساطع اخي العزيز الاستاذ عبدالله بن مبارك0جزاكم الله خيرا أخي العزيز شيخ بني تميم المحترم وعيد مبارك سعيد.وغيث نفافع بحول الله.

نجم الليل
27-11-2009, 10:40 PM
... تسلم على الموضوع 0

عبدالله بن مبارك بن محمد
28-11-2009, 12:53 AM
... تسلم على الموضوع 0جزاكم الله خيرا

عوض الجيلانى
14-02-2010, 10:02 AM
جزاك اللة خير اخى ان الاقدام هى احدى الاعضاء الحيوية المهمة الا ان المشكلة فى الاقدام ان لها اسبابكثيرة جا منها الحداء
وهو يؤثر على القدم وهو يجلب الكالوات الا ان هناك اصابات اخرى تنتج من لة الحركة وخاصة مرضى السكرى وكبار السن
الدين لا يزاولنا الحركة ان اغلب تلك الاصابات هى بفعل الاعصاب انها كتل عصبية لا علاج لها الا الحركة والغداء الصحى
انها الاعصاب تترهل وتنكمش ويحدث عنها اصابات كمثل التقلصات ان نضافة القدم مهمة لعدم السماح للكائنات الحية بالتشكل
عليها وزيادة اسباب اصاباتها ان الاعصاب مثل زنبرك الساعة لابد من شحنة وشحن الاعصاب ياتى عن طريق الحركة بعد الغداء
عوض الجيلانى

ام سومه
14-02-2010, 12:59 PM
بارك الله فيك اخي عبد الله

موضوع مفيد جدا

mehdiou
14-02-2010, 01:07 PM
موضوع ككل المواضيع السابقة المفيدة والتي تزودنا بكل المعلومات المستوجبة لتدارك مرضنا فبارك الله فيك ولك عن هدا الطرح القيم.

عبدالله بن مبارك بن محمد
15-02-2010, 05:35 PM
جزاكم الله خيرا أخي الدكتور عوض الجيلاني
أم سومة

وأخي المهداوي شكرا لكم جميعا.

الجزائري
15-02-2010, 07:00 PM
موضزع ممتاز بامتياز صاحبه

جزاك الله خيرا و أحسن اليك أخي الفاضل الأستاذ عبد الله

s_la72
16-02-2010, 08:48 PM
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا موضوع جميل وشيق ومفيد للغاية

ولاءْ
19-06-2010, 02:56 AM
شكرا لك ع الموضوع
الله يعطيك العافية

إيمان
19-06-2010, 06:11 PM
يعطيك العافية :130: معلومات قيمة

م/احمد 2010
04-08-2010, 05:51 AM
الى كل من ساهم فى هذا الموضوع جزاهم الله كل خير عن كل مريض يعانى من هذا المرض وما هو الا امتحان من الله لزيادة الايمان بالله اللهم اعفنا وعافنا جميعا امين

عبدالله بن مبارك بن محمد
15-08-2010, 02:26 PM
الى كل من ساهم فى هذا الموضوع جزاهم الله كل خير عن كل مريض يعانى من هذا المرض وما هو الا امتحان من الله لزيادة الايمان بالله اللهم اعفنا وعافنا جميعا امينجزاكم الله خيرا سيدتي الفاضلة

عبدالله بن مبارك بن محمد
15-08-2010, 02:27 PM
موضزع ممتاز بامتياز صاحبه




جزاك الله خيرا و أحسن اليك أخي الفاضل الأستاذ عبد الله
جزاكم الله خيرا أخي الكريم الاستاذ أبو اسامة

عبدالله بن مبارك بن محمد
15-08-2010, 02:27 PM
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا موضوع جميل وشيق ومفيد للغايةجزاكم الله خيرا ويعطيكم العافية

عبدالله بن مبارك بن محمد
15-08-2010, 02:28 PM
شكرا لك ع الموضوع
الله يعطيك العافيةجزاكم الله خيرا أختي الكريمة ولاء

عبدالله بن مبارك بن محمد
15-08-2010, 02:29 PM
يعطيك العافية :130: معلومات قيمةيعطيكم العافية