النتائج 1 إلى 14 من 14

الموضوع: حميه للسكري

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    الدولة
    في الرياض
    المشاركات
    29

    افتراضي حميه للسكري

    حمية مرض السكري . الحمية الغذائية لمريض السكري . مرض السكري . حمية صحية لمريض السكري




    مرض السكري . حمية مرض السكري . الحمية الصحية لمريض السكري . حمية . حمية غذائية لمريض السكري

    مجموعة الحليب


    1 ك حليب قليل الدسم
    1ك لبن قليل الدسم
    1ك زبادي قليل الدسم
    20 جم جبن مثلث قليل الدسم
    20 جم جبن مربع قليل الدسم
    20جم جبن قريش قليل الدسم
    الحليب مصدر غذائي مهم للحصول على الكالسيوم والبروتين
    *يمكن لك تناول جميع منتجات الحليب ومشتقاته قليلة الدسم
    *ابتعد عن الحليب كامل الدسم لاحتوائه على كميه كبيره من الدهون فيه والتي تساعد على رفع نسبة السكر والدهون في الدم
    *لاتتجاوز الكميه المحدده لك
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ
    مجموعة اللحوم
    20 جم لحم غنم
    20 جم سمك
    20 جم دجاج
    20 جم لحم بقر
    20 جم كبده
    بيضه واحده
    اللحوم مصدر غذائي مهم للحصول على البروتين والحديد
    *انزع الجلد من الدجاج والشحم من اللحم قبل الطبخ
    *تجنب تناول لحوم الاعضاء كالكبده والمخ والكلاوي لإحتوائها على نسبه عاليه من الكلسترول
    *تجنب اكل صفار البيض اكثر من مرتين في الاسبوع
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ
    مجموعة النشويات والبقوليات
    نص ك رز
    نص خبز بر
    1 ك شوربه
    نص ك فول،حمص،عدس
    حبة بطاطس متوسطه
    نص كوب كورن فليكس
    النشويات مصدر غذائي مهم للحصول على الطاقه
    *تناول الارز ،المكرونه، الجريش، القرصان، البطاطس بنفس الكميه المحدده في الوجبه
    *تجنب اضافة الدهون في طبخ هذه الوجبات
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    مجموعة الخضروات
    نص ك فاصوليا
    نص ك بامبا
    نص ك كوسه
    نص ك ملوخيه
    نص ك بادنجان
    سلطة خضراء حسب الرغبه
    الخضار مصدر غذائي غني بالالياف والاملاح المعدنيه والفيتامينات
    *يمكن لك تناول جميع انواع الخضروات المطهيه بدون دهن مع مراعاة الكميه المحدده في الوجبه
    *الخضروات الطازجه يمكن لك تناولها بأي كميه وحسب الرغبه فالإكثار منها يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم
    *مقدار نص الكوب هو 8 م طعام غير مملؤه
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ
    مجموعة الفواكه
    تفاحه
    برتقاله
    2/1 موزه
    12 حبة عنب
    نص ك عصيرغير محلى
    2 حبة تمر
    الفواكه مصدر غذائي غني بالفيتامينات والمعادن والالياف الطبيعيه
    ؟*يمكن تناول جميع الفواكه بالكميات المحدده لك في الوجبه
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    السكريات
    عسل،مربى
    بيبسي ،ميرندا
    حلوه،كيك سكر،ايسكريم
    جلي،كريمه
    بسكويت بالسكر
    السكريات
    تجنب تناول هذه المجموعه لأنها هي السبب الرئيسي في ارتفاع السكر
    الدهنيات
    زبده قشطه ،لبنه،
    جبن سايل، سمن
    مكسرات
    زبدة فول سوداني
    الدهنيات
    تجنب تناول هذه المجموعه لانها تساعد على ارتفاع السكر
    والدهون في الدم وتسبب الكثير من المشاكل في القلب
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ
    قائمه حره
    ثوم، بصل، بهارات
    ليمون،نعناع
    سفن اب دايت
    يمكن لك تناول هذه المجموعه
    بحريه

    منقول للفائدة
    *
    اتمنى يعجبكم:




  2. #2

    افتراضي

    اوه ، شكرا على الموضوع ..^^
    أنتي مريضة سكري ..؟
    وشو علاجك ؟
    Follow me on twitter
    JOUD_J1@


    ( اللهم اشفني واشفِ جميع المسلمين )

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    الدولة
    في الرياض
    المشاركات
    29

    Wink

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zomi مشاهدة المشاركة
    اوه ، شكرا على الموضوع ..^^
    أنتي مريضة سكري ..؟
    وشو علاجك ؟
    عفوا
    انا ماني مريضه بس سجلت عشان أشارك اعضاء المنتدى بمعلوماتي^^
    التعديل الأخير تم بواسطة Shahoodi ; 07-06-2012 الساعة 04:39 PM

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    الدولة
    في الرياض
    المشاركات
    29

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zomi مشاهدة المشاركة
    اوه ، شكرا على الموضوع ..^^
    أنتي مريضة سكري ..؟
    وشو علاجك ؟
    لسالك سؤال طبعا انا جديده واتمنى تجوبين على السؤال
    كيف أغير التعليق حقي؟؟
    التعديل الأخير تم بواسطة Shahoodi ; 07-06-2012 الساعة 07:44 PM

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الدولة
    المملكة المغربية
    المشاركات
    5,217

    افتراضي

    شكرا لك على المعلومات و كلها معقولة و صحيحة ما شاء الله
    الله يحفظك و يحميك من كل الأمراض
    لحذف تعليقك اضغطي على كلمة "تعديل" و هي موجودة أسفل الإطار الذي وضعت فيه تعليقك
    و بعدها إضغطي على "حذف"
    تحياتي
    التعديل الأخير تم بواسطة مسك المغرب ; 07-06-2012 الساعة 05:23 PM


  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Dec 2011
    الدولة
    السعودية - الرياض
    المشاركات
    4,099

    افتراضي

    يعطيك العافية طرح رائع ومفيد

    تحيتي



    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم



    ::::



    :::::: :::::::

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    الدولة
    في الرياض
    المشاركات
    29

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسك المغرب مشاهدة المشاركة
    شكرا لك على المعلومات و كلها معقولة و صحيحة ما شاء الله
    الله يحفظك و يحميك من كل الأمراض
    لحذف تعليقك اضغطي على كلمة "تعديل" و هي موجودة أسفل الإطار الذي وضعت فيه تعليقك
    و بعدها إضغطي على "حذف"
    تحياتي
    شكرًا الله يعافيك

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    الدولة
    في الرياض
    المشاركات
    29

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 1 عبد الله مشاهدة المشاركة
    يعطيك العافية طرح رائع ومفيد

    تحيتي
    شكرًا جزيلا لك

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الدولة
    Australia-Melbourne
    المشاركات
    3,134

    افتراضي

    شكرا يعطيك العافية

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الدولة
    الجزائر----تلمسان
    المشاركات
    9,131

    افتراضي

    جزاك الله خيرا و جعله في ميزان حسناتك


  11. #11

    افتراضي

    يعطيك العافيه
    معلومات قيمه





    ما دامت الحياة سيبقى الأمل
    وحسن الظن بالله
    أمل لا يخيب ينير كل درب
    اللهمَّ أرزقنا حسن الظن بك

    **تباشير الأمل**




  12. #12
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الدولة
    السعودية / k.s.a
    المشاركات
    13,532

    افتراضي

    يعطيك العافيه على الموضوع
    اللهم ارحم لأبي وأغفر له و عافه و اعف عنه و أكرم نزله ، ووسع مدخله و أغسله بالماء و الثلج و البرد

    ونقه من الخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس
    ، وأدخله الجنة بغير حساب و أعذه من عذاب النار

  13. #13

    افتراضي

    يعطيك العافيه


    تويتر

    @baderalmotier

  14. #14
    تاريخ التسجيل
    Oct 2012
    الدولة
    الكويت
    المشاركات
    36

    افتراضي

    مشكوره الله يعطيج العافيه ويحميج من الامراض ي رب
    ** لحن الحياة
    كل دمعه لها نهايه .
    ونهاية كل دمعه بسمه ولكل بسمه نهايه ونهاية كل بسمه دمعه
    ولحن الحياة بداية ونهايه بسمه ودمعه .
    ..فلا تفرح كثيرا ولا تحزن كثيرا


    ٺٍۆقِيـّع:✍ ••• يجرحوني وأبتسم !

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

  • منتديات السكري



  • رابط نصي

  • رابط نصي

  • رابط نصي
  • منتديات السكري



  • رابط نصي

  • رابط نصي

  • رابط نصي