صفحة 1 من 10 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 144

الموضوع: ‗_ღأطبـــاق خاصه ( بمرضى السكري ومتبعي الحميه) ღ_‗

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الدولة
    الشرقيه
    المشاركات
    3,542

    Wink ‗_ღأطبـــاق خاصه ( بمرضى السكري ومتبعي الحميه) ღ_‗

    السلام عليكم

    سأقدم لكم أن شاءالله في هذا الموضوع أطباق رائعه ولذيذة

    خاصة بمرضى السكري ومتبعي الحميه ..

    أعداد المهندسه : إنتصار ابراهيم المطوع ..

    وكل يوم أن شاءالله راح أضيف طبق (سلطات , شوربات , سندويشات , اطباق رئيسيه , الحلويات المشروبات)

    وهذي بعض المواضيع

    سندويش الصاج

    بيتزا الجرجير

    سندويش الديك الرومي المدخن

    توست بالخضار

    ومن لديه أي أطباق أيضاً خاصة بمرضى السكري ومتبعي الحميه

    أضافته في هذه الصفحه لكي يكون مرجع سهل للأعضاء

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الدولة
    الشرقيه
    المشاركات
    3,542

    Wink ❤Ξ»¯−ـ‗_ღ سندويــــش الــ ت ــــونــاღ_‗ـ−¯«Ξ❤

    سندويش التونا


    المقـــاديـــر :-

    2 رغيف خبز أسمر خفيف .

    1 علبة تونا خفيفة بالماء (150) جم.

    2\1 كوب خيار مفروم .

    2\1 كوب طماطم مفروم .

    3 ملاعق أكل خيار مخلل مفروم.

    3 ملاعق أكل بقدونس مفروم .

    1 ملعقة شاي أكل اوريغانو .

    3 ملاعق أكل عصير ليمون.

    3 ملاعق أكل زيت زيتون.

    2\1 ملعقة أكل صلصة المسترد.

    الطريـــقة :-

    تخلط التونا مع الخيار والخيار المخلل , والطماطم والبقدونس.

    يخلط عصير الليمون مع زيت الزيتون والأريغانو ثم تسكب الصلصه على خليط التونا ويترك بالثلاجه

    لمدة 10 دقائق.


    يقسم الرغيف إلى 4 أجزاء ويحشى كل جزء بخليط التونا ثم يقدم مع شرائح الطماطم والخس .

    السعرات الحرارية : 111

    السعرات الحرارية من الدهون : 52

    كمية الدهون الإجماليه : 5.8 غ

    إجمالي النشويات (الكربوهيدرات): 9.2 غ


    وبالهناء والعافيه ...
    التعديل الأخير تم بواسطة الحلى كله ; 22-08-2008 الساعة 02:18 PM

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الدولة
    الشرقيه
    المشاركات
    3,542

    Thumbs up ❤Ξ»¯−ـ‗_ღ فتـــــة الدجـــــاج ღ_‗ـ−¯«Ξ❤

    فتـــــــــــــــــة الدجــــــــاج

    المقاديـــر:-

    1 رغيف خبز أسمر .

    3 صدر دجاج فيليه مسلوق (300جم ) .

    2 كوب روب خالي الدسم.

    2 ملعقة أكل طحينه (هردة) .

    2\1 ملعقة شاي ثوم مهروس .

    2\1 كوب ماء دجاج .

    2 ملعقة أكل عصير ليمون.

    2\1 ملعقة شاي كمون.

    ملح (حسب الرغبة) .

    للزينه :

    2 ملعقة أكل صنوبر محمص .

    2 ملعقة أكل حمص (نخي) , مسلوق.

    سماق .

    2 ملعقة أكل بقدونس مفروم .


    الطريقـــة :-

    يقطع الخبز مكعبات صغيرة (4 سم ) , ثم يحمص في الفرن ويصف في قالب التقديم ثم يضاف

    2\1 كوب ماء الدجاج .


    يقطع الدجاج إلى قطع صغيرة ثم تتبل بالملح والكمون وتصف فوق الخبز.

    تحضر الصلصة وذلك بخلط الروب مع الهردة, عصير الليمون والثوم ثم يخفف بباقي ماء الدجاج.

    تسكب الصلصه فوق الدجاج ويزين بالصنوبر , الحمص , السماق والبقدونس المفروم وتقدم في الحال.

    ملاحظة : ملح ( حسب الرغبة ) يجب أن لاتتعدى الكمية عن 4\1 ملعقة شاي ..

    السعرات الحرارية : 132

    السعرات الحرارية من الدهون : 41

    كمية الدهون الإجمالية : 4.6 غ

    إجمالي النشويات ( الكربوهيدرات ) : 10.4 غ

    وصحتين وعافيه ...
    التعديل الأخير تم بواسطة الحلى كله ; 22-08-2008 الساعة 03:29 PM

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الدولة
    الشرقيه
    المشاركات
    2,872

    افتراضي

    الله يعطيكِ العافيه ياشيف الحلى كله
    مجهود رائع وطيب ماشاءالله...
    عِنْدمَا تتوضّأ أُمِّــي بالمَـــاءْ.. أَيّهمَا يـُطَهـِر الآخَر..!؟


    دعواتكم

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الدولة
    الشرقيه
    المشاركات
    3,542

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lady of shalott مشاهدة المشاركة
    الله يعطيكِ العافيه ياشيف الحلى كله
    مجهود رائع وطيب ماشاءالله...
    الله يعافيك أختي

    وشاكره لك مرورك ^_^

  6. #6

    افتراضي


  7. #7

    افتراضي


  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الدولة
    الشرقيه
    المشاركات
    3,542

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اروندا مشاهدة المشاركة

    العفو أختي اروندا

    وشاكره لك مرورك ^_^

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الدولة
    الشرقيه
    المشاركات
    3,542

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلى من السكر مشاهدة المشاركة
    العفو أختي أحلى من السكر

    وشاكره لك مرورك ^_^

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    Saudi Arabia
    المشاركات
    1,238

    افتراضي

    الشيف الحلى كلة

    مشكووورة عالاطباق..ربي يعطيك العافية

    وعقبال مانصير شيف مثلك<<

    أمزح..مافي احلى منك

    وحشـــــتووني..

  11. #11
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الدولة
    Riyadh
    المشاركات
    2,034

    افتراضي

    تسلم ايديكي الحلى كله


    مشكوره قلبي

    فتيات السكري
    حياتنا كالزهر ....... فلنرعاها معا



  12. #12
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الدولة
    الشرقيه
    المشاركات
    3,542

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ..حيـاة الـروح.. مشاهدة المشاركة
    الشيف الحلى كلة

    مشكووورة عالاطباق..ربي يعطيك العافية

    وعقبال مانصير شيف مثلك<<

    أمزح..مافي احلى منك
    شيف مرة وحده خخخ

    الله يعافيك وشاكره لك مرورك

    ^_^

  13. #13
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الدولة
    الشرقيه
    المشاركات
    3,542

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتاة سكري مشاهدة المشاركة
    تسلم ايديكي الحلى كله


    مشكوره قلبي

    الله يسلمك وشاكره لك مرورك

    ^_^

  14. #14

    افتراضي

    موضوع أروع من رائع

    شكرا لك غاليتي الحلى كله

    وجزاك الله كل الخير

  15. #15
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الدولة
    الشرقيه
    المشاركات
    3,542

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة narjes مشاهدة المشاركة
    موضوع أروع من رائع

    شكرا لك غاليتي الحلى كله

    وجزاك الله كل الخير

    العفو عزيزتي نرجس

    وشكرا لك على التثبيت

    وشاكره لك مروركِ

صفحة 1 من 10 123 ... الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

  • منتديات السكري



  • رابط نصي

  • رابط نصي

  • رابط نصي
  • منتديات السكري



  • رابط نصي

  • رابط نصي

  • رابط نصي