تعانى غالبية النساء من تساقط الشعر وقلة النوم حيث يلعب النوم دوراً مهما فى السماح للجسم بترميم نفسه وبالتجدد، كما أن نمو الشعر يمكن أن يتأثر بعدة عوامل.

تشير الدراسات المنشورة إلى أن 80٪ من الرجال و40٪ من النساء يعانون من فقدان الشعر، وواحد من كل أربعة منهم يعانى من مشكلة قلة النوم حيث تؤثر التغيرات فى أنماط النوم فى وظيفة الجسم لدى إفراز الهرمون، كما فى القدرة على التحمل البدنى والعقلى.

وبما أن الشعر حساس جدا فإنه يتأثر بالتغيرات التى تحصل داخل الجسم، والصلع يكون تقريبا نتيجة للاضطرابات الجسدية والإجهاد والتوتر فقد تكتفى بعض النساء بـ3-4 ساعات من النوم ليلا من دون إجهاد، فى حين أن أخريات لا تكفيهن ثمانى ساعات فيشعرن بالانزعاج طوال النهار.

وبالتالى، يؤدى إلى التعب خلال النهار والضغوط النفسية، وهى الأعراض الأكثر شيوعا إلى قلة النوم والإجهاد وإذا كنت تعانين من نقص فى ساعات النوم فهذا سيؤدى إلى تراجع نسبة الفيتامينات فى الجسم ولذلك ننصحك بتناول المواد المغذية التى تساعد على نمو صحي لشعرك وأن تمارسى الرياضة التى تساعدك على الاسترخاء وتمنح جسمك القدرة على استعادة نشاطه ونموه بشكل صحى أكثر.
عوض الجيلانى